Fisioterapia preventiva promove melhor desempenho e prevenção de lesões nas corridas de rua

Com a chegada do ano novo, surgem as tradicionais promessas de fim de ano e, entre elas, a busca por uma melhor qualidade de vida, que vão desde a prática de exercícios físicos e a adoção de uma alimentação equilibrada até o abandono de hábitos prejudiciais à saúde, como fumar. Para alcançar esses objetivos, muitos brasileiros estão se tornando adeptos a uma modalidade esportiva que teve um “boom”, nos últimos três anos no Brasil: a corrida de rua. Porém, muitas pessoas acabam negligenciando cuidados essenciais para prevenir lesões e melhorar o desempenho esportivo.

No Brasil, mais de 30% da população pratica atividades físicas e, com esse novo cenário, surgem também outros índices, o de lesões associadas à prática de exercícios físicos, que em sua maioria são de graus 1 e 2, como canelites, tendinopatias, luxações, lombalgias, bursite e, em alguns casos, fratura por estresse. Para auxiliar os praticantes de atividades físicas, como a corrida de rua, a fisioterapia preventiva surge para prevenir e tratar lesões já instaladas, além de melhorar a performance na corrida. De acordo com Natascha Lima, fisioterapeuta do Instituto de Terapias Integradas e corredora, o objetivo da fisioterapia preventiva é identificar onde existem “falhas”: “Assim é possível tentar trabalhar ganho de mobilidade, exercícios educativos, fortalecimento específico, de acordo com a necessidade individual, a partir de uma avaliação prévia”, pontuou.

O administrador de empresas Gustavo Melo, corredor há 13 anos, encontrou na fisioterapia preventiva uma solução para potencializar seu desempenho nas corridas. “Corrida é um esporte de alto impacto, e muita gente acha que é só colocar o tênis e sair correndo. Não, a corrida exige muito do corpo. Hoje pratico o esporte sem sentir dor ou me machucar. É um prazer fazer fisioterapia preventiva, pois ela também contribui para um envelhecimento com mais qualidade de vida”, relatou Gustavo.

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Foi no sufoco, mas o Santinha bateu o Sergipe. Após vencer por 2×1 no tempo regulamentar, o Tricolor bateu o adversário por 5×4, nos pênaltis, e se garantiu nas oitavas de final do campeonato brasileiro.

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O Governo de Pernambuco, por meio da Secretaria de Mobilidade e Infraestrutura (Semobi), lançará o edital de licitação para requalificação do Aeroporto Oscar Laranjeira, em Caruaru, no Agreste Central. Essa é mais uma etapa para que as obras de modernização e ampliação possam acontecer.

“A requalificação do Aeroporto de Caruaru foi um compromisso assumido na nossa gestão e que ganha mais uma etapa agora. Também estamos cuidando do Aeroporto de Fernando de Noronha e avançando em outras inúmeras obras estruturais a partir da requalificação de estradas e de obras hídricas”, afirmou a governadora Raquel Lyra.

O projeto prevê investimentos na pista de pouso e decolagem para o recebimento de aeronaves de maior porte, ampliação do pátio de aeronaves e construção de um novo estacionamento. A licitação traz a previsão de R$ 138 milhões investidos nas obras do aeroporto.

Segundo a gestão, os investimentos na unidade foram retomados logo no começo do mandato de Raquel. Entre eles, a instalação do balizamento noturno, melhorias na pista de pouso e decolagem, e reforço no sistema de combate a incêndio. A unidade faz parte do sistema aeroportuário de Pernambuco e é primordial para o desenvolvimento econômico da região, bem como para o fortalecimento da aviação regional.

Da Folha de Pernambuco

Um caminhão carregado de carne ficou destruído após pegar fogo, na manhã de hoje, no quilômetro 58 da BR-101, bairro de Passarinho, Zona Norte do Recife. A carga foi saqueada por populares, segundo a Polícia Rodoviária Federal (PRF), acionada para o ocorrência por volta das 6h45.

De acordo com a PRF, o motorista do caminhão seguia pela rodovia quando foi informado que havia fogo entre o baú e a carroceria do veículo. O condutor então parou o carro no acostamento da rodovia e desembarcou. Ele não ficou ferido. A carga foi saqueada depois que o motorista desceu do caminhão.

As chamas foram controladas pelo Corpo de Bombeiros, também acionado para o local. “Uma viatura de combate a incêndio foi enviada ao local e realizou a extinção completa das chamas”, afirmou a corporação, confirmando que não houve registro de vítimas na ocorrência.

Os bombeiros ainda efetuaram o controle do óleo derramado na pista, para prevenir o risco de novos acidentes. No local, ainda houve apoio de uma viatura da Polícia Militar de Pernambuco (PMPE).

A comunidade Bondade de Deus, no bairro de Santana, em Camaragibe, recebeu hoje a primeira edição do programa “Prefeitura Presente”, que ofereceu uma série de serviços públicos em um mutirão realizado no Campo do Vigia. Das 9h às 16h, moradores tiveram acesso a atendimentos variados das secretarias municipais, incluindo emissão de documentos, cuidados com a saúde, parcelamento de débitos tributários e atendimento veterinário, além de atividades culturais e esportivas, como apresentações de balé e aula de zumba.

O prefeito Diego Cabral destacou a importância da iniciativa para facilitar o acesso da população aos serviços sem a necessidade de deslocamento e gastos extras. “Uma boa gestão se faz assim, com todas as secretarias trabalhando em harmonia pelo bem do povo”, afirmou. O secretário de Governo, Denivaldo Freire, ressaltou que a escolha da comunidade para a estreia do programa levou em conta a grande densidade demográfica da região e o engajamento da sociedade civil.